Ein Weg in die Bewegung

Walk-Gruppe

Gemeinsam gehen, gemeinsam schweigen, gemeinsam reden. Achtsame Walks in der Natur, die den Kopf frei machen und das Herz öffnen.

Ein Schritt nach dem anderen

Wir treffen uns draußen und gehen zusammen los. Über Feldwege, an der Küste, durch die Weite Mallorcas. Kein Leistungsgehen, kein Tempo, das dich abhängt. Einfach Bewegung in deinem Rhythmus.

Einen Teil des Weges gehen wir schweigend und achtsam. Du spürst deine Schritte, deinen Atem, die Luft auf der Haut. Ein anderer Teil gehört dem Austausch: was dich bewegt, was du loslassen willst, was gerade dran ist.

So wird aus einem Spaziergang ein Raum, in dem du den Kopf frei bekommst und dich getragen fühlst.

Was dich erwartet

So läuft ein Walk

Treffen

Wir treffen uns an einem schönen Ort in der Natur und kommen kurz an.

Achtsam gehen

Den ersten Teil gehen wir schweigend. Nur du, deine Schritte und die Natur.

Danach öffnet sich der Raum fürs Reden. Im Gehen erzählt es sich leichter.

Ausklang

Wir kommen geerdet und klarer zurück, als wir losgegangen sind.

Für dich, wenn

du Bewegung suchst, die guttut, ohne dich zu überfordern.
du neu auf der Insel bist und Anschluss unter Frauen suchst.
du beim Gehen am besten denkst und loslässt.
dir frische Luft und echte Gespräche fehlen.

Gut zu wissen

Praktisches

WoIn der Natur rund um Colonia de Sant Jordi und den Süden Mallorcas.
WannRegelmäßig, meist am Morgen. Termin und Treffpunkt auf Anfrage.
MitbringenFeste Schuhe, Wasser und etwas gegen die Sonne.
KonditionJede Frau kann mitgehen. Wir gehen achtsam, nicht schnell.

Ich bin mit einem schweren Kopf gekommen und mit einem leichten Herzen zurück.

Stimme aus einer Walk-Gruppe

Geh mit

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Schreib mir, und ich nehme dich in die Runde für den nächsten gemeinsamen Walk auf.

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